The Ironist

Tweets on 2009-09-10

admin — Thu, 10 Sep 2009 21:48:00 +0000

Otra vez viendo el dvd de goswim a ver si me quedo con algun detalle mas #
Buena noticia! Vitoria-Gasteiz elegida sede mundiall de triatlon de larga distancia 2010. Objetivo para esa temporada?puede ser… #
Esta vez “solo” me ha tocado hacer 2500m de piscina,intentado poner en practica la tecnica del dvd la verdad es que no me ha ido tan mal #

admin — Wed, 09 Sep 2009 21:48:00 +0000

http://tinyurl.com/mfmont Y que mas?por que ya no nos cobran por el hilo musical del ascensor??? #
Creo que hoy he tenido LA idea para el proyecto fin de carrera…creo! #
Por suerte en el entreno de hoy de tecnica de carrera he encontrado sombra,por que si no tocaba achicharrarse como ayer #
Cada vez me noto mejor en el gimnasio,en la sesion de hoy(3ª) he aguantado sin problemas #
http://tr.im/yhr0 Me voy a poner a ver el DVD que lo tengo desde hace una semana y ni lo he tocado.A ver si aprendo a nadar… #

admin — Tue, 08 Sep 2009 21:48:00 +0000

Seguimos sumando kms en la bici, esta vez 52 con un calor achicharrante.Cada dia voy mas comodo con los Q-rings, me estan empezando a gustar #
http://tr.im/yaO2 Ya tenemos nuevos videos de nuestro equipo preferido #
http://pic.im/aNu El entrenamiento de hoy ha sido en compañia de mi hermano que al igual que yo ha pasado algo de calor… #
http://bit.ly/3SRXW
Bocadillo de nocilla con platano, vaya bomba! mañana lo pruebo xD #

admin — Tue, 08 Sep 2009 21:48:00 +0000

Seguimos sumando kms en la bici, esta vez 52 con un calor achicharrante.Cada dia voy mas comodo con los Q-rings, me estan empezando a gustar #
http://tr.im/yaO2 Ya tenemos nuevos videos de nuestro equipo preferido #
http://pic.im/aNu El entrenamiento de hoy ha sido en compañia de mi hermano que al igual que yo ha pasado algo de calor… #
http://bit.ly/3SRXW
Bocadillo de nocilla con platano, vaya bomba! mañana lo pruebo xD #

admin — Mon, 07 Sep 2009 21:48:00 +0000

ran 10.55 km on 7/9/2009 at 6:22 PM with a pace of 4′46″/km
http://bit.ly/xdUrE #
Hoy me he notado pesado tanto corriendo como nadando…aun asi he completado el entrenamiento perfectamente #

admin — Sun, 06 Sep 2009 21:48:00 +0000

Me he levantado un poco tocado de la garganta por el frio de ayer, asi que hoy que hace mas frio me voy a abrigar bien #

admin — Sat, 05 Sep 2009 21:48:00 +0000

Como podia hacer tanto frio esta mañana?he salido en bici un poco abrigado,pero la ropa de invierno no hubiese sobrado.Al final 60kms #
Hoy era el primer dia de rodaje con los Q-rings,he intentando no cebarme para ir haciendome poco a poco aunque me ha costado… #

admin — Fri, 04 Sep 2009 21:48:00 +0000

ran 9.73 km on 4/9/2009 at 6:28 PM with a pace of 4′37″/km
http://bit.ly/1LiiRK #
Hoy me ha tocado mojarme por partida doble,primero corriendo y luego en la piscina,donde he hecho 2200m #

admin — Thu, 03 Sep 2009 21:48:00 +0000

Casi dos meses despues del ultimo tri seguimos sin tener las clasificaciones del campeonato de euskadi.Un poco vergonzoso ya es… #
Hoy ha vuelto a tocar estar metido en el gimnasio,pero esta vez “solo” he tardado 1,5 horas.Luego 30mins de bici pa soltar #

admin — Wed, 02 Sep 2009 21:48:00 +0000

Esta tarde ha tocado un poco de carrera,trabajando la tecnica en el campo de rugby mientras veia entrenar a los jovenes.No lo hacian mal… #
Despues tambien he visitado la piscina para completar 2000m acabando con un hambre increible,para la siguiente meriendo algo! #
http://yfrog.com/021vpj Se me han doblado los platos!xD Que ganas de probarlos!!! #
Cuando estaba en el mecanico he aprovechado para pesar la bici:8,4kg con las ruedas de entreno. #